Posturas de yoga para fortalecer abdomen

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Porque me duele la parte inferior izquierda del abdomen

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Para una menor exigencia, realice chaturanga con las rodillas apoyadas en el suelo o con los brazos abiertos Para una mayor exigencia, mantenga un pie en el suelo y levante el otro para que quede paralelo al suelo. Es importante en este movimiento no perder la rectitud del cuerpo.

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